Diet, Sengsara Membawa Nikmat..

May 23, 2007In My Live, Wedding Preparation

DietInVeggies

Sudah hampir 2 bulan ini aku jalanin program diet, menyiksa memang terutama kalau melihat makanan kesukaan. Dan sialnya makanan kesukaan itu adalah yang paling pantang dimakan judulnya adalah GORENGAN. Yach.. semua jenis gorengan dari singkong goreng, tahu goreng, tempe goreng, nasi goreng, mie goreng waakkss.. bener-bener menyiksa.. Keputusan untuk menguruskan badan sebenernya udah dari dulu, ngebentuk tubuh yang rada atletis, bukan gara-gara mau married seperti yang disangka temen-temen dikantor. Tapi mungkin itu juga salah satu alasan yang memacu hehehehe.. tapi bukan alasan utama :D .

Diet CartoonMelakukan diet ternyata tidak gampang, banyak kendala yang dihadapi mulai dari digodain temen-temen sampai tergoda makanan kesukaan, selama ini mantra yang paling manjur jika melihat makanan enak adalah “I’m on a diet.. I’m on a Diet” hahahaha… trus bayangin peluh yang harus keluar untuk menebus dosa tersebut (aku dan dona menggunakan istilah berdosa setelah memakan makanan tak sehat dan menggunakan istilah menebus dosa untuk latihan extra :D )Sebenernya diet itu gak susah, diet itu tidak identik dengan lapar koq.. tapi mencoba untuk makan makanan yang lebih sehat.

Coba lihat daftar makanan diet

Makan Pagi

  1. Minum Air Putih (2-3 Gelas) ( Jarang dilakukan takut HIV di jalan)
  2. (Piilih salah satu)
  • Telur (Putih Telur)
  • Roti Gandum
  • Bubur Kacang Hijau (tanpa Santan)

Makan Siang

  1. Nasi Putih (Aku biasanya cuma 5-6 Sendok makan, mengurangi karbohidrat) atau ganti dengan sumber karbohidrat yang lebih sehat kentang, umbi-umbian )
  2. Sayur (Sebisa mungkin tidak ditumis, mengindari minyak :D)
  3. Dada Ayam/Daging (rebus atau bakar sekali lagi bukan goreng )

Makan Sore
Jika masih lapar pilih salah satu (kalo gak jangan makan)

  • Apel
  • Roti Gandum

Makan Malam

  1. Tahu/Tempe non goreng (again!!)
  2. Dada Ayam (rebus atau bakar)
  • Kalo masih kuat (baca Tidak kelaperan) ganti dengan Apel

Nah gak susah kan? gak ada yang namanya kelaperan masih makan 3 kali sehari.

SmallDietSebenernya buat bener-bener hidup bersih tanpa minyak rasanya susah banget, apalagi kalo kita makan diluar (gak masak sendiri). Kalau aku masih bisa pilih makanan dikantin walaupun hampir 80% ada untur goreng nya, kalo masih tahan laper biasanya cuma makan Somay (bumbunya pun digoreng :D), Dona lebih susah lagi karena makan siang dia dikantor model paket, adanya apa ya dimakan :D

Disamping menjaga makanan jangan lupa juga Olah Raga, yang ini juga harus teratur untuk buang kalori dan membentuk tubuh hahahaha.. Saat ini berat badan ku dah turun 7 Kg, masih ada beberapa Kg lagi yang harus dibuang, intinya perjuangan masih berlanjut.. dan semoga slogan Diet, Sengsara Membawa Nikmat menjadi kenyataan.

 

14 comments

1 Your Avatar   Krisma { 05.24.07 at 10:06 am }

Wakakakkaka, ketawa g baca perjuangan lu bos…
waktu terakhir ketemu perasaan di d Buffet, rusak donk program lu :D
Trus tadi kan ada point mesti olahraga.., olahraga lu apa?
Mau ikutan pitnes? Cia yo buat lu berdua yang lagi kelaperan…
Btw g ingetin sesuatu : Pizza, Fried Chicken, tahu isi, pisang goreng, pisang molen…itu enak2 loh..WAKAKKAKAKA..ntar g lanjut lagi kalo dah inget pantangan apa lagi yang lu pasti suka :D

2 Your Avatar   oktaendy { 05.24.07 at 10:14 am }

Iya demi si Copi2, kami berdua jadi makan banyak.
untung nya pas timbang berat badan gak gitu effek hahahaha..

Terus sebutin aja semua, Ada pantangan lain kris.. Keju, Butter, Coklat, Cumi-Cumi, makanan berlemak, Indomie, mie ayam deket tempat loe juga pantang.. puass.. puass.. puass.. *Tukul Style*

3 Your Avatar   Chen Hendrawan { 05.24.07 at 10:42 am }

Steak sirloin, cordon blue, kepiting goreng mentega, kepiting saus tiram, nasi hainam campur, sop buntut, cumi-cumi masak item…, sate babi =p~

4 Your Avatar   oktaendy { 05.24.07 at 11:45 am }

Puass!!.. Puass!!.. Bener.. Bener.. dech.. salah posting nich….

5 Your Avatar   kocu { 05.25.07 at 11:17 am }

gw naek hampir 10 kilo setelah kuliah, setelah kerja naek lagi hampir 10 kilo, sekarang baru berhasil diturunin 7 kilo, 2 minggu ini kayanya udah mulai naek lagi hampir 2 kilo, arrrghhh……….!!!!!

kalo kita udah berhasil turun lagi kita rayakan dengan makan2 sepuasnya ya ta (^_^) hohoho…

6 Your Avatar   oktaendy { 05.25.07 at 11:36 am }

Boleh lah kita makan-makan sepuasnya..
trus naik lagi… turunin lagi.. makan makan lagi..
gitu terus… hidup memang indah..

7 Your Avatar   dona { 05.25.07 at 1:14 pm }

untung aku cuma butuh turunin sekitar 5 kg.. sekarang baru berhasil 1 kg, udah langsung rusak gara-gara balik kampung.
mie titee, lumpia, heksa, sate kambing… belum lagi kolak buat mama.. oh susahnya menahan lapar dikampung halaman.

Kalo di jakarta masih lumayan gampang cuek in makanan. pagi cuma minum susu, siang makan nasi paket nya kantor, malem minum susu ato ayam bakar.. rutin gittuuuu terus..

oh my oh my…. burung dara goreng mentega… sushi… sashimi… nyam.. nyam.. bebek peking…

8 Your Avatar   kocu { 05.29.07 at 8:35 am }

yang penting… diet juga harus bisa dinikmati… hehehe (^_^)

9 Your Avatar   Ellen { 06.12.07 at 1:08 pm }

Ta…hebattt Hidup Diet! aku kmrn malah sampe di opname gara maq ku kronis haha..aku jalanin diet rendah karbohidrat. dr rencana semula mo turunin 10kg, skrg br turun 5 kg. dan mandek di angka itu skrg ini. Krn lon bs diet lg hix…masih lon sembuh dr sakit maq..hix hix….
Tapi…jd mo liat okta turun 7 kg (perutnya mengecil ?? :P ) hihi….

10 Your Avatar   oktaendy { 06.12.07 at 1:50 pm }

Ehh… Ellenn…
hahaha.. lingkar perut ku mengecil 10 cm hehehe…
jadi ganti celana panjang :(
Eh.. Ellen kalo diet jangan sampe kelaperan. jadi gak sakit mag. makan makanan rendah karbo, kalo bisa makan kentang karena lebih bagus dari pada nasi, atau makan roti gandum. Malem sama sekali gak makan nasi. Trus barengi sama olah raga. initinya jangan sampe kelaperan gara-gara diet. Tapi makan makanan yang sehat :D

11 Your Avatar   gadis { 06.27.07 at 12:31 pm }

hi oktaendy…salam kenal dari gadis
gadis sekarang juga lagi diet karena beberapa alasan penting…
gadis mau share aja tentang diet ala gadis…
intinya cuma 1…
I eat nothing…
percaya ga? gadis hanya mengandalkan minum susu diet + air mineral…ternyata berhasil banget lho!
tapi diet kayak gini sebenernya nggak patut dicoba siapapun ya…

12 Your Avatar   oktaendy { 06.27.07 at 3:16 pm }

Salam kenal juga..
Sebenernya gak dianjurkan sih eat nothing tuh..
kasian badan, pasti lemes dan tersiksa banget.. :)
sebaiknya jangan terlalu lama dilakuin. efek jangka panjang nya jelek buat tubuh.
ada beberapa temen yang juga lakuin diet, mereka diet dengan cara makan daging doank.. (bakar atau rebus) hindari bagian yang berlemaknya. dan makan daging saja tanpa bumbu apapun.
dan yang terpenting adalah barengi dengan olahraga. kata mereka sih efeknya lumayan cepet juga. :)

13 Your Avatar   INDAH { 01.29.08 at 12:17 pm }

WAH,..SALUT DE BWT NERUSIN PROG DIETNYA,.
NI AQ JG LG MO MULAI DIET SUSU,.KATANYA KAN KALSIUM SUSU BAIK BUAT NURUNIN BB,.
PLANNINGNYA SICH AWAL TAHUN MULAI DIET,. TAPI KARENA REZEKI TURUN TRZ.,JADI RUSAK DE,.
KEMARIN AQ PUAS-PUASIN MAKAN YG ENAK2 TMK JAJANAN PASAR KESUKAANKU APLG KLO BUKAN GORENGAN,.PLUS KUE PUKIS..
DAN HARI INI,. DEMI PENAMPILAN DE, START TO DIET,.
GUD LUCK Y.//

14 Your Avatar   oktaendy { 01.29.08 at 12:50 pm }

hihihi…, mau diet tapi bales dendam dulu yach..
Gorengan emang yang terbaik.. (kesukaan ku juga :D )
tapi kalo mau diet sebaiknya dihindari :-P
AYO! INDAH!!

Leave a Comment